Наш собеседник - массажист Лутковская Олеся.
см. видеоролики
- Мы находимся в центре терапевтической косметологии, в арсенале которого приняты и аппаратные и инъекционные методики. Расскажите, почему, несмотря на видимый технический прогресс, для нас по-прежнему ценны руки массажиста?
- Конечно, прогресс идет вперед и многие новинки, как например "Ботокс", аппаратный массаж, стали уже обычным делом. Но... ни одно массажное кресло, кровать, аппарат, не смогут тщательно выбрать зону нужного приложения силы; аппарат в любом случае будет применять одно и тоже воздействие на людей с различными заболеваниями, патологиями. Только руками можно прощупать каждую мышцу и вывести ее на нужный уровень тонизации ИНДИВИДУАЛЬНО, а не на потоке. Кроме того, массаж не стоит на месте и массажист сейчас может сам выбрать новые методики и своего преподавателя по новой технике, совершенствовать свою работу и оттачивать умения, приносить радость людям, прошедшим через наши руки.
- С чего мы начнем, о каком массаже поговорим самым первым? Давайте начнем с массажей для лица?
- Тогда начнем со скандинавского массажа (автор - А.Дедков). Именно он способствует приобретению красивых форм лица и груди, устраняет двойной подбородок и морщины. Этот массаж подразумевает иной подход и уникальные массажные движения. Это уже полюбившая ся методика у моих клиенток (кстати, есть и несколько мужчин-гурманов скандинавского массажа по лицу), хотя есть и классический косметический массаж по лицу. Различаются эти методики и по времени воздействия: в классике - это 10-15 минут и проводится он 1 раз 1-2 недели, в скандинавском - 30-35 минут за один сеанс (удовольствие увеличено практически в 2 раза!!!) и можно проводить его как "лечение" от морщин и дряблости из 10 и более сеансов подряд или с маленькими перерывами, либо как просто косметическую процедуру 2-5 раз в месяц. Скандинавский массаж ведется по массажным линиям, а значит, способствует выведению шлаков и токсинов, лимфодренажу (то есть не только очищение, но и удаление застойной жидкости, уменьшение "мешков" под глазами). Используемые в этом массаже приемы разминания и вибрации способствуют перераспределению подкожно-жировой клетчатки, то есть выравнивается "ландшафт" лица, шеи, декольте. Особое внимание уделяется области глаз: массажист работает по нижнему и верхнему веку. В данной методике используется большое количество специального масла, которое дает возможность продолжительного скольжения по поверхности и после массажа оно довольно-таки быстро и хорошо впитывается в кожу, то есть клиент может по выбору либо слегка промокнуть кожу салфеткой (ведь основное количество уже было впитано кожей), либо просто умыться - как кому нравится. В любом случае даже после первого сеанса все уходят в прекрасном настроении, с милой улыбкой и с ощущением подтянутости лица!!!
- Как возникают назойливые мимические морщины?
- Постоянный мышечный спазм мимических мышц со временем вызывает устойчивый гипертонус тех или иных групп мышц лица, внутри кожного и мышечного залома начинает истончаться подкожная жировая прослойка (которая и так достаточно тонка на лице). Таким образом, морщина, которая могла быть расправлена усилием воли, углубляется и не поддается "расправлению". Кроме того, климатические условия (резкие перепады температуры, долгая и суровая зима и др.) дополнительно иссушают нежную кожу, которая практически не защищена одеждой. А шея дополнительно иссушается еще и из-за постоянного трения об свитера, воротники (в принципе, это же можно сказать и обо всей коже). Да и еще люди в большинстве своем грешат тем, что никак не занимаются своей физической формой, и любые мышцы во всем теле имеют свойство атрофироваться, обвисать, в том числе и на шее. Вот так и приходим к дряблости и морщинам!
- Я вижу сертификат школы MegaSPA о прохождении обучения индийскому массажу головы...
- Да, это действительно уникальный массаж, разработанный слепым индусом, в начале и конце которого проводится бесконтактная энергетическая балансировка. Он нормализует давление, избавляет от головной боли, улучшает настроение. С косметологической точки зрения очень важно то, что он останавливает выпадение волос. Это мягкая, результативная методика: если волосяные луковицы не окончательно загублены, то этим массажем можно восстановить волосы или остановить процесс выпадения волос (но для этого нужно быть настроенным на длительную работу, то есть пройти 2-3 курса в год из 10-15 сеансов). Еще это великолепная возможность в короткий срок избавиться от последствий стресса, бессонницы и головных болей. Воздействие индийского массажа идет на плечи, трапецию, шейно-воротниковую зону, волосистую часть головы и лицо. Массаж позволяет снять стресс в течение 25-30 минут. При устранении мышечного напряжения восстанавливается подвижность тканей, улучшается кровообращение, происходит общая и локальная релаксация мышц. Индийский массаж головы позволяет восстановить силы, устраняет чувство усталости и напряжения, повышает работоспособность. Я бы смело рекомендовала его тем, кто работает за компьютером и часто испытывает болевые ощущения и скованность. А если вы используете во время массажа масла, питающие корни волос и улучшающие их состояние и препятствующие выпадению - результат будет еще лучше!
- Какой длительности курс вы рекомендуете?
- Не менее десяти сеансов - обычно как раз проходит месяц. И вы сразу можете сказать по прошествии этого месяца: жизнь пошла совсем по-новому, без боли и с удовольствием! Кроме того, женщина сразу же отмечает, что при расчесывании на щетке остается все меньше выпавших волосинок, а это очень важно - остановить выпадение здоровых волос, чуть позже, когда отрастут волосинки из восстановленных волосяных луковиц, замечаем большую густоту.
- Еще одна тема, которая волнует женщин больше всего - стройность (а мужчин - вопросы мышечного рельефа). Что вы порекомендовали бы им?
- В данном случае можно использовать антицеллюлитный, фитнес-формирующий и французский массажи.
Антицеллюлитный - это уже давно существующая на рынке услуг методика исключительно для женщин (целлюлит можно отнести к половым признакам). Основан он был на русской классике, несколько модернизирован под проблему. Здесь мы используем антицеллюлитные крема и масла (в состав которых входят эфирные масла цитрусовых, мяты или морепродукты, часто - вытяжка из красного перца, что еще сильнее усиливает жжение, раздражение кожи, где следом происходит усиление кровотока, который и способствует лучшему снабжению тканей кислородом, а он необходим для расщепления жира). Для усиления эффекта используется эффект сауны - обертывание пищевой пленкой проблемных зон, под которую наносится еще дополнительно очищенное эфирное масло (вид его меняется в зависимости от индивидуальных потребностей той или иной женщины). Пленка остается на теле минимум 40 минут, но не более 2 часов, так как кожа может впитать в себя выделенную потовую жидкость, в которой содержатся и токсины, которые выходят через поры во время этой процедуры.
Фитнес-формирующий массаж позволяет добиться более выраженного мышечного рельефа; это единственная методика, в которой мы работаем по напряженному телу, некое сочетание спорта и массажа. По результатам клинических исследований он считается одной из наиболее эффективных массажных практик для коррекции фигуры, уменьшения локальных жировых отложений и борьбы с целлюлитом. Он будет полезен как женщинам, так и мужчинам, стремящимся в сжатые сроки приобрести отличную внешность - сбросить лишний вес, уменьшить объемы тела в необходимых и проблемных зонах. При физической нагрузке жировые отложения начинают расщепляться спустя определенное время (время зависит от интенсивности тренировки). Итак, это массаж не для ленивых, когда человек приходит и отдается полностью на волю массажиста и рукам его. Здесь идет совместная работа: по команде массажиста и под его контролем клиент(ка) выполняет определенные упражнения на интересующие группы мышц, далее клиент должен занять определенное положение тела, в котором происходит наибольшее напряжение нужной мышцы, и проводятся массажные манипуляции на определенном участке тела, при помощи которых и происходит "подсушивание" мышц. Курс состоит из 8-15 сеансов (количество может варьироваться по желанию клиента, ведь нет единых мнений по поводу собственной красоты...). Длительность сеанса может также отличаться от тренировки к тренировке (клиент уже запомнил упражнения и более четко выполняет команды), нагрузка постепенно нарастает (опять же клиент уже привыкает к определенной нагрузке, может дольше удерживать статичное положение в фазе напряжения). Первая тренировка-массаж по времени дольше остальных, поскольку сложно упражнения правильно сделать с самого первого занятия, и может достигать и 2 часов. Я считаю, что показательно еще и то, что в собственный ежедневный комплекс упражнений я включаю упражнения из этого массажа. К сожалению, эта методика осталась модной техникой, которую с одной стороны, хочется пройти, но зачастую просто лень. С другой стороны, А.Ермолаев (автор этой методики), при помощи этого метода быстро подготовил свою дочь-подростка к соревнованиям по фитнесу, на котором она заняла первое место. Чаще выбирают эту методику именно люди, которые уже имеют определенную физическую подготовку. Люди же, не занимающиеся спортом, в некоторой степени стесняются и боятся этой методики. С другой стороны, у каждого человека своя мотивация и есть свой образ, и только от самого клиента зависит, что он видит: лежащего себя на диване или вышедшего на пляж красавца (красавицу), который не только хорошо сложен, но грациозно двигается, имеет полный контроль над свои прекрасным телом. В этой установке, я считаю, заложено как минимум 50% успеха!!!
- Французские духи, французская мода... неудивительно, что появился и французский массаж. Он тоже предназначен для коррекции фигуры?
- Именно так. Французский массаж - еще одна методика безоперационного моделирования фигуры, автор его - Александр Дедков. Именно французский массаж позволяет многим звездам кинематографа и fashion-бизнеса поддерживать стройность фигуры. Массажист, выполняющий французский массаж, способен, по сути, заново вылепить фигуру, и результат его работы заметен уже после первого сеанса: локальные жировые отложения на бедрах, ягодице, животе тают на глазах. В отличие от других массажей, эта методика проводится по сухому телу без используемых масел и кремов (на которые, кстати, у очень многих развивается аллергическая реакция; в данном случае, я и мои клиентки очень рады такой возможности работы без вреда организму прекрасной дамы). Контакт рук массажиста и тела человека в этом случае очень плотный, без проскальзываний. По сути, французский массаж - это силовая, агрессивная методика, в которой обязательны раздражающие (с физической точки зрения) факторы и происходит очень глубокий лимфодренаж.
- Если методика агрессивна - насколько она болезненна?
- Да, это не релаксирующая методика. Люди разные, и каждый пациент нуждается в индивидуальном подходе. Первый раз всегда для человека необычен, а болевые ощущения индивидуальны. Чаще всего к 3-8 сеансу массажа работа идет в полную силу; хотя есть индивидуумы, которые великолепно его выдерживают сразу (еще до начала сеанса мы обговариваем, что если совсем тяжело терпеть, клиент предупреждает, и я могу провести более мягко, но несколько дольше). Кстати, французский массаж можно делать как на все тело, так и только по зонам на выбор клиента. Конечно, это будет влиять и на продолжительность самого сеанса. Хочу отметить, что для этого массажа применяется оплата повременная, то есть за полчаса человек платит половину стоимости (я считаю, что это более приемлемо для людей, которым не нравится только какой-то небольшой изъян, а не все тело в целом!!!).
- А какие еще дополнительные эффекты может ожидать клиент от этого массажа?
- В результате раздражающего воздействия французского массажа активизируется кровоток. Кроме того, так как агрессивный массаж воспринимается организмом, как нападение, то и происходит достаточно сильный выброс адреналина в кровь. Адреналин расширяет все кровеносные сосуды, в том числе и мелкие капилляры, которые в привычном режиме жизнеобеспечения не используются, либо настолько сдавлены шариками жира со всех сторон (например, как на бедрах сферы целлюлита), что практически не могут пропихнуть сквозь себя не только клетки крови, но и токсины, которые накопились и были выделены, не могут быть унесены с венозным кровотоком, либо унести их через лимфатические сосуды. Еще раз повторюсь, что именно такая сложная химия сможет их раскрыть и помочь организму справиться с излишками. Жир под руками массажиста переминается и растирается, переходит в более жидкое состояние, и уже в таком состоянии легче уходит (так что стоит немного потерпеть). Кстати, это единственная методика, известная мне, где так хорошо можно проработать "вдовий бугор" (жировой нарост на 7 шейном позвонке, что так уродует даже самую изящную шейку). Люди, которые прошли у меня хотя бы один полный курс из 10 сеансов, отмечают также, что кожа как будто увлажнена (но масла, крем не использовался!!!) - это происходит из-за улучшившегося кровоснабжения тканей, в том числе и самой кожи, которой просто физически не хватало питания и кислорода (все "вкусненькое" забирали жировые отложения, которые еще и не дают работать капиллярам ближе к поверхности), а напитанная и хорошо дышащая кожа и будет увлажненной, подтянутой!!! А женщина и мужчина мечтают именно о таком своем теле (красивым и здоровым нужно быть в первую очередь ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОГО). Опять же можно и не останавливаться на 1 курсе из 10 сеансов, можно провести больше сеансов, ведь пределов красоты и совершенства не существуют. Кто собой уже доволен вполне, приходят ко мне уже на поддерживающие (1 раз в 1-2-3 недели - по необходимости). Повторять полные курсы рекомендую от 2 до 4 раз в год. Для многих французский массаж стал, как бы сказать, "скорой помощью" после безудержного отдыха с шашлыками; а для кого-то панацеей, чтобы влезть в старый, но любимый наряд, либо в платье, в котором вышла только 1 раз. В моей практике были случаи подгонки под вечернее платье (чтобы не было лишних складок на лифе и животе), которые длились по 2-4 часа!!! Но женщины шли в ресторан, как Наташа Ростова на свой первый бал. Кстати, женщины даже пышных форм, без складок на лифе, могут порхать как бабочки...
- Ух ты!!! Так можно без труда поддерживать себя в идеале?!
- Знаете ли, не совсем. Ведь если продолжать вести неправильный образ жизни и дальше, например, на ужин съедать по 3 литра борща, 3 кг картошки, а сверху еще тортик... Так никакие руки не выдержат. Я даю рекомендации по питанию, а не заставляю человека заклеить рот лейкопластырем на месяц, причем это воспринимается организмом очень мягко, органично. И потом ведь если применить сразу несколько видов воздействия (налечь по всем фронтам) эффект будет сохраняться дольше, лучше и наступает желаемое намного быстрее. А нам как раз и нужно все и сразу, и очень быстро! А помочь, подтолкнуть, посоветовать - это моя работа, которую я действительно очень люблю. Помимо этого, все, что советую, все испробовано на собственной шкуре (фигуре тоже!).
- А вот чуть дальше - восточная экзотика: корейский, японский, вьетнамский массажи...
- Да, о них знают меньше, но это отличные методики Александра Дедкова. Корейский - это мягкая мануальная методика, благодаря комбинации нормализации мышечного тонуса с суставным массажем устраняет сколиозы, гиперкифозы, блокады позвоночника и исключительно эффективен при заболеваниях суставов, формирует красивую осанку, максимально прорабатывает связки, суставные сумки, снимает болевой синдром. Именно с помощью корейского массажа можно хорошо убрать, например, блоки, которые не позволяют поднять руку вверх. В ходе массажа задействованы все суставы, массаж имеет более пятидесяти приемов и проводится в течение часа. Мы смотрим на состояние мышц; если они спазмированы - делаем расслабляющие движения, если перерастянуты - стимулируем мышцы. Помимо того, что человек проходит курс из 10-15 сеансов, делает дома рекомендуемые упражнения, так как пока не будет усилен мышечный каркас, не на что будет опереться даже полностью выпрямленному позвоночнику. Так как чаще всего люди приходят с данными проблемами поздно, иной раз требуется несколько курсов с промежутком в 2-3 месяца.
Японский массаж считают наиболее полной версией самого популярного восточного массажа прошлого века. Он совмещает точечный массаж Шиацу и работу ногами для глубокого воздействия на мышцы (это происходит при обработке как малой, так и большой области - можно задействовать пятку или ребро стопы, также есть возможность полностью встать на клиента). Длится он ровно час, выполняется на полу. Рекомендуемый курс также 10-15 сеансов.
А вот вьетнамский массаж - это еще одна техника работы с шейно-воротниковой зоной и головой. Его называют массажем двадцать первого века - это еще одна методика школы Дедкова. Он включает в себя пятьдесят различных комбинированных приемов и устраняет блоки шейного отдела и плечевых суставов, снимает хроническое напряжение мышц и связок, улучшает кровоснабжение головного мозга. Он относится к экспресс-массажам, примерно за 10-15 минут решается проблема пациента. Пациент по время массажа сидит, как и при индийском массаже головы. А выраженный результат вы можете наблюдать уже с первого сеанса - исчезают головная боль, блоки, перенапряжение плеч. Можно сказать, что это "офисный массаж", так как можно проделать эту процедуру, не снимая одежду. Используется в практике и как палочка-выручалочка (например, быстро снять головную боль), и как лечебно-профилактическая процедура (если человек хочет получить эффект не только хороший и сейчас, но и надолго, проходит 10 сеансов за курс). Подход к каждому индивидуален, решается конкретная задача, которую ставят передо мной люди.
- Вот я вижу тут сертификат с интересным названием - «Стоп боль в спине"...
- Да, это тоже интересный семинар, такой микс ряда методик, ее автор - А. Ю. Мочалов, - собрал из различных школ отдельные движения, направленные на устранение так называемых триггерных точек (точка, где не только наибольший мышечный спазм, но и скопище болевых ощущений; ведь часто можно услышать от человека выражение: "как осиновый кол кто-то вбил!"). Для этого применяются специальные техники и методы воздействия. Классическим массажем можно добиться глубокого расслабления крупных поверхностных мышц. Для проработки триггерных зон можно применить метод локального давления, да и другие "массажные хитрости".
- И, как всегда - знаменитый классический русский массаж...
- Да. Обычная русская классика, которой нам остается только гордиться, ведь ее основоположник И.Саркисов-Серазини систематизировал, научно обосновал все лучшее, что содержали массажные методики со всего мира и сформировал свою школу вокруг первых, открытых в нашей стране, курсов профессиональной подготовки массажистов в 1924 году. Был проведен практически титанический труд, ведь первые упоминания о массаже относятся аж к 3 тысячелетию до н.э. Благодаря этому, именно в СССР был наиболее развит спортивный массаж (посмотрите, сколько золота принесли наши спортсмены). Профилактика, лечение и реабилитация пациентов с различными заболеваниями и патологиями также включают в себя так называемый лечебный массаж. Сильно устал - я могу сделать и релаксирующий массаж. И, как это не странно слышать, все это русская классика. Ни один уважающий себя массажист не начинает свою карьеру с чего-то экзотичного, а нарабатывает классику. Только на такую благодатную базу может лечь и любой другой новомодный массаж. Его можно и нужно смело рекомендовать, что я и делаю, практически всем, ведь даже профессиональный спортсмен не может добиться максимально полноценного кровообращения, так как любой спорт работает однобоко на определенную группу мышц, а в незадействованных - застой жидкости, накопление токсинов и продуктов полураспада. Вот и требуется помощь моих рук для улучшения работы организма, можно сказать, что я помогаю очиститься человеку от токсинов и убрать отеки. Для профилактики нужно проходить общий массаж минимум 2 раза в год по 10-15 сеансов.
- Невозможно не рассказать о медовом массаже спины...
- Конечно. Медовый массаж - отрывная методика. Я с удовольствием прибегаю к ней, работая по спине. В ходе медового массажа хорошо прорабатываются даже межреберные мышцы, которые в обычном массаже можно проработать только растиранием. Пройдя курс этого массажа, можно забыть о радикулите минимум на полгода. В ходе массажа используется ценная способность меда проникать в глубокие слои тканей и благотворно влиять на работу всего организма. В отличие от синтетических кремов, мёд, как натуральное вещество, быстро впитывается глубоко в кожу. Пока произвожу определенные манипуляции по спине клиента, часть меда выводится опять на поверхность кожи, при этом за собой он тянет шлаки. Сюда же налипают отмершие клетки кожи, что сильнее ее очищает (после массажа она прямо-таки бархатная!). Также можно сравнить этот массаж с постановкой горчичников при лечении застарелого бронхита. Здесь есть маленький нюанс - этот массаж делаю только при отсутствии аллергии на мед!!!
- Бывают ли случаи, когда приходится отказать человеку в оказании услуг по проведению какого-либо массажа?
- Конечно да. Можно посмотреть и в интернете весь список противопоказаний. Если коротко, то нельзя проходить массаж во время любого острого заболевания, венерической болезни, при открытом туберкулезе и т.д. Для женщин - это критические дни. Про беременность необходимо говорить заранее. Я трепетно отношусь к беременным (у меня самой растет ребенок), ведь сейчас все сложнее молодой мамочке выносить ребеночка, а значит, никаких массажей для снижения веса и коррекции фигуры, - только релакс!!! Иной раз нам приходится расстаться на 9-11 месяцев, а уже молодая мамочка может вновь заняться своей фигуркой.
- Спасибо вам за этот рассказ. Надеюсь, что наши читатели тоже прислушаются к вашим рекомендациям, кроме того, каждый клиент найдет в массаже что-то свое и попробует ранее не испробованное.
- Вам тоже огромное спасибо за внимание. Счастья, здоровья, любви всем вашим читателям и нашим клиентам!!!